Newsletter

Chcete dostávať najčersvejsšie informácie priamo do Vašej emailovej schránky?

» Pilates
Termoakupresúrne lôžko - CERAGEM
Stop ochoreniam chrbtice
Rolletic - masážny rehabilitačný stroj
Psychoterapia



Nákupný košík


FOHOW

  

Regenračné centrum

MOJE SLUŽBY » TERAPIE » Pilates

 

 

CVIČENIE PILATES 

 

Cvičenie Pilates je zamerané na spevnenie brušného a chrbtového svalstva, uvoľnenie kĺbov, správne dýchanie a nadobudnutie duševnej rovnováhy.

 

 

Základné princípy Pilatesových cvikov:

 

Vedomé dýchanie uvoľňuje telo, vytvára vlastný rytmus cvičení a pomáha pri aktivácii dôležitých hĺbkových svalov. 
 
Všetky cviky vytvárajú plynulý tok pohybov, takže i prechody medzi jednotlivými cvikmi sú plynulé.
 
Všetky pohyby prebiehajú vedome a riadene. Kontrola intenzívne stimuluje telo a chráni ho pred poraneniami.
 
Koncentrácia na správne vykonanie cviku prináša duševné osvieženie a uvoľnenie.
 
Precízne vykonanie jedného jediného pohybu dá podľa Pilatesa viac než desať zle vykonaných cvikov.
 
Súhra brušného, sedacieho a panvového svalstva dopomôže k stabilite a posilneniu svalov v strede tela, čo je dôležité pre správne držanie tela a pre ladné pohyby.

 

Objednávky a informácie:

 

0905 346 475, skype: hanka.orgovanova , info@bunkovavyziva.sk


 

<<< Návrat späť

 


 

 

 

 

 

Každý človek určuje osud sveta.

John Knittel

Aktuálne články