Spoznaj svoje telo » Dobré rady » Rady pre život bez chorôb

 

• Postupne zmeniť stravu. Podľa možnosti nejesť mäso a nijaké bravčové mäso. Zdravú bielkovinu konzumovať vo forme bunkovej výživy, v bežných potravinách sa už dávno nenachádza. Mlieko, mliečne výrobky, mäsové výrobky, cukor, káva, alkohol značne prekysľujú organizmus. Jesť čo najviac prirodzenú stravu. Piť dostatok čistej vody, minimálne 4 dcl na 10 kg váhy. Obmedziť na minimum pitie kávy a čaju. Jesť pravé veci v pravý čas.
• Myslieť pozitívne a uvoľniť tok životnej sily. Uvedomele čerpať pozitívnu energiu.
• Ráno a večer vykonávať pravidelnú psychohygienu. Oslobodiť sa od pocitov viny a opustiť minulosť.
• Mentálne preformovať staré modely správania.
• Už si nedovoliť hnev.
• Zrušiť strach, pocity viny a stres.
• Žiť v prítomnosti a napĺňať momentálnu chvíľu.
• Ak treba niekomu niečo odpustiť, urobiť to podľa možnosti hneď.
• Každého človeka prijímať takého, aký je.
• Skutočne súhlasiť so životom, vždy znova si tento súhlas uvedomovať a udržiavať v mysli.
• Mať rád sám seba a uvedomovať si to.
• Dopriať si dostatok pohybu alebo pravidelne pestovať mentálnu gymnastiku.
• Každé ráno si obliecť správne „ duchovné šaty“ – toleranciu, trpezlivosť, pokoj atď. – vždy prispôsobené požiadavkám dňa.
• Spoznať, kto skutočne som, a deň prežívať s vedomím svojho pravého Ja. V tomto skutočnom seba-vedomí riešiť úlohy a podporovať intenzívne pôsobenie svojho pravého Ja. To je skutočná seba-realizácia.
• Opakovane vyjadrovať vďačnosť. Veľmi to posilňuje.

Toto sú rady, ktorých sa pridržiavam a veľmi to pomáha mne aj mojim klientom. Len nezačnite meniť všetko naraz. Stačí urobiť prvý krok a rozhodnuť sa chcieť zmeniť pár vecí v živote. Ostatné dokážeme spolu.
Teším sa na každého z Vás.